Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Aludj jól Magyarország program

A minőségi alvás kihat a hangulatunkra, az egészségi állapotunkra - csak, hogy a két legfontosabbat említsük -. Szeretnénk, ha az egész ország jól aludna, ezért hoztuk létre az Aludj jól Magyarország programot! Hiszen a kiegyensúlyozott társadalom egy szebb világot eredményez.

Tanácsok a jó alváshoz  |  Tanácsok 0-5 éves korig  |  Tanácsok kismamáknak |  8 Partnereink

Az állatoknak is fontos az alvás!
Az állatoknak is fontos az alvás!
Az állatok alvási rituáléi, szokásai annyira változatosak, mint maga az állatvilág. Szóval mondhatnánk, hogy a lehetőségek tárháza végtelen. Ebben a cikkben néhány érdekességet is megtalálsz, amelyet eddig soha nem olvastál az állatokról.
A fáradság 7 fajtája, - így pihenheted ki őket!
A fáradság 7 fajtája, - így pihenheted ki őket!

Ha azt vetted észre magadon, hogy mindent megtettél a kényelmes alvásért, megvolt a napi 7,5-8 óra is belőle, de még mindig bágyadt vagy, akkor ki  kell derítened, hogy melyik fáradtság mérgez téged, mert életünk 7 területén lehetünk fáradtak.

Kerüld el az óraátállítás negatív hatásait!
Kerüld el az óraátállítás negatív hatásait!

Te is gyakran küzdesz az óra átállítással járó kellemetlenségekkel? Akkor ezt a blogcikket egyszerűen muszáj elolvasnod!

Az alvás egyre nagyobb figyelmet kap!
Az alvás egyre nagyobb figyelmet kap!

Az alvás és a mentális egészség közötti kapcsolat mára egyre jobban reflektorfénybe kerül. Az Aludj jól Magyarország, és partnerünk, a Magyar Alvás Szövetség ezért küzd nap mint nap. Erre szeretné felhívni a figyelmet az Alvás Világnapja mozgalom is, amelyet minden év máriusában rendeznek meg a világ több országában is. Az eseményre és a nemes célra már a média is felfigyelt!

Sápadás, pattanások, szem körüli karikák – az alvásmegvonás bőrkárosító hatásai!
Sápadás, pattanások, szem körüli karikák – az alvásmegvonás bőrkárosító hatásai!

Ha Te is stresszeltél már azon, hogy milyen bőrelváltozásokkal járhat az, ha hosszú ideig nem alszod ki magad, mindenképp olvasd el erről szóló cikkünket!

7 egyszerű, de nagyszerű tipp az együttalvás nehézségeire!
7 egyszerű, de nagyszerű tipp az együttalvás nehézségeire!

Tartsd észben ezeket a tippeket, ha úgy érzed, hogy komoly nehézségeket okoz az együttalvás a partnereddel!