Hány évente kell matracot cserélni?
Garancia és élettartam
Van egy rossz hírem, nem azért kerül egy matrac annyiba, amennyibe, mert 15-20 évig is simán használható, hanem azért mert igazán kényelmes nagyjából 6-8 (maximum 10) évig. Ennél a pontnál már ki is találhattad, a matracokra vállalt garanciaidő a legtöbb esetben nem egyezik meg a valós élettartammal - ez szinte mindig csak a gyártási hibára szól - inkább csak arányaiban mutatja meg a matrac tartósságát. Egy amerikai matracos szerint például a 10 éves jótállással rendelkező ágybetét körülbelül 7,1 évig tartja meg formáját.
Ez a gyakorlat persze azért honosodott meg többek között nálunk is, mert a matracok használati ideje nagyon relatív. Nem mondhatjuk azt, hogy egy matracot nem lehet 15 évig használni (lehet, csak éppen nem érdemes). Ágybetétünk a használat során folyamatosan puhul, abban pedig több tényező is szerepet játszik, mikor kezdjük érezni jelentős felpuhulását.
A normál használat a matracoknál napi 8 órát jelent, matracod idő előtti elhasználódásán tehát nem kell csodálkoznia annak, aki több időt tölt el fekhelyén (például azon ülve tévézik).
A súlyhatár sem véletlenül lett kitalálva, ha a testsúly meghaladja, vagy esetleg megközelíti a megadott terhelhetőséget, szintén nem számíthatunk kiemelkedő tartósságra.
A higiéniai szempontok
De nemcsak a egészségmegóvás az, ami miatt el kell gondolkodnod a matrac cseréjén, a higiéniai szempontok hasonlóan fontosak.
Sokan annak ellenére, hogy csupasz ágybetétükön a nyál és izzadságfoltok foltok már úgy „festenek”, mint egy szépia világtérkép ragaszkodnak a megszokott matrachoz.
Valójában szinte senki nem tudja, mi minden történik a matracunkban néhány milliméterre a testünktől, arcunktól. Korosodó matracunknak, amellyel oly intim viszonyt ápolunk, van ugyanis egy rejtett, „sötét oldala”.
Íme a legmarkánsabb, legszemtelenebb és legsötétebb gonosztevő a matractörténelemben: hatalmas (muszáj volt felnagyítani a problémát) termetével, félelmetes csápjaival, jellegzetes karomszerű lábaival. A háziporatka. (Az Amerikai Filmintézet „100 hős és gonosztevő” listáján a 4. helyezést kapta, közvetlen Darth Vader után.)
Szörnyű a helyzet a matracban
A helyzet az - hogy a kellemetlen és folyamatosan fenyegető teremtmény mellett - idővel egy egész ökoszisztéma növekszik, gyarapodik a matracban. Az éjszakai alvás során a nyál, izzadság, testpára és „egyéb szennyeződések” táptalajt nyújtanak a baktérium és gombatelepek elszaporodására, amin háziporatkák alvilági metropoliszai születnek estéről estére.
Képzeld el, hogy 2 év elteltével - ugyanennek a horrornak a folytatásaként - egy normál párna a súlyának, akár a 10%-át is nyomhatják ezek a telepesek és az allergiás reakciókat kiváltó ürülékük.
Ráadásul ahogy korosodik az ember, úgy változnak az igényei is, keményebb vagy éppenséggel kényelmesebb, lágyabb matracra vágyik. Már csak emiatt is sort kell keríteni a váltásra.
Hány évente kell matracot cserélni?
A nyugati ember átlagosan 9,5 évente cseréli le matracát, nálunk a régi beidegződések (évtizedekig használt heverő) miatt ez kicsit sajnos kitolódik (Felmérésünk szerint: Magyarországon minden 5. matrac 10 évnél idősebb..). Dr. Harry N. Herkowitz, a William Beaumont kórház, Ortopédia vezetője szerint egy matrac élettartama átlagosan 5-7 év. Azt hiszem ezt mi is elfogadhatjuk kiindulási alapként.
Amennyiben tehát úgy érzed, matracod már nem nyújt elegendő alátámasztást gerincednek; reggelente hát- , esetleg derékfájdalmakkal ébredsz, akkor eljött az idő, hogy lecseréld a matracod. De ha ez nem következik be, akkor is érdemes megfontolnod legfeljebb 7-8 év után a váltást, hiszen a matracokról sajnos nem mondható el: „Öreg matrac, nem vén matrac”.
A matraccsere alaptétele: Aludni a problémára ≠ Problémán aludni. Ha még egyet alszol egy problémára, másnap akár jó döntést is hozhatsz.. De az este, amit egy kényelmetlen matracon, 8 órát vergődve töltesz, tuti gallyra vágja még a másnapod is.
Milyen matracot vegyek?
Olyat, amilyen neked kényelmes. Ahhoz, hogy ezt megtudd, fontos, hogy nagyon sok fekhelyet kipróbálj, ismerkedj meg az alapanyagokkal, a keménységi szintekkel és azzal, hogy valójában mit érzel kényelmesnek!
Akárhogy is legyen, szerintem nem vetődök árnyékra, ha úgy vélem, hogy komolyan fontolgatod a matraccserét. Ha így van, elveszettnek érezheted magad, hiszen te sem vásárolsz túl gyakran matracot. Mivel nincs rutinod, és mert különösen fontos, hogy kellő ismerettel felvértezve vágj neki a feladatnak, ezért egy matracvásárlási kisokosban összegyűjtöttük neked a legfontosabb tudnivalókat. (Ez a legjobb hazai e-book a témában, amit el kell olvasnod, mielőtt nekivágsz a matracvásárlásnak. Ja, és ingyen a tied lehet.)
Könnyített matraccsere - erről ne maradj le
Rövid leszek: elindult az előregisztráció a Matrackuckó törzsvásárlói programjába. Az ingyenes előregisztrációval azonnal olyan kedvezményeket kapsz, amit eddig csak a legjobb vásárlóink élvezhettek.
A regisztráció ingyenes és kötelezettségmenetes (csak kérned kell).

Forrásaink:
- www.spine-health.com/wellness/sleep/choosing-best-mattress-lower-back-pain
- bestmattressforbackpainreviews.com/
- www.sleeppassport.com/best-mattress-for-back-pain.html
- www.everydayhealth.com/back-pain/mattresses-for-back-pain.aspx
- www.webmd.com/sleep-disorders/features/best-mattress-good-nights-sleep?page=2#3