Kutyával alszol? Itt a kemény szám: 10-ből hány ember ébred kipihenten
A Nagy Magyar Alvásfelmérés 2025 összesen 4 252 fő válaszát elemezte. Megnéztük, pontosan mit mutatnak a számok azoknál, akik háziállattal, párjukkal – vagy mindkettővel – alszanak.
A kérdés egyszerű volt: „Alszol-e rendszeresen valakivel vagy háziállattal egy ágyban?”
A válaszok alapján 5 jól elkülöníthető csoport rajzolódott ki. Most megnézzük, hogy a reggeli kipihentség aránya hogyan alakul ezekben a csoportokban – konkrét esetszámokkal.
A pontos számok
| Kivel alszik? |
Összes fő |
Kipihent fő |
Kipihent % |
Nem kipihent fő |
Nem kipihent % |
| Egyedül alszik
|
1 200 fő
|
447 fő
|
37,2%
|
753 fő
|
62,7%
|
| Csak háziállattal alszik
|
418 fő
|
156 fő
|
37,3%
|
262 fő
|
62,7%
|
| Csak párjával alszik
|
1 865 fő
|
676 fő
|
36,2%
|
1 189 fő
|
63,8%
|
| Párjával és háziállattal alszik
|
461 fő
|
137 fő
|
29,7%
|
324 fő
|
70,3%
|
| Néha alszik valakivel
|
308 fő
|
120 fő
|
39,0%
|
188 fő
|
61,0%
|
A meglepetés: a kutya önmagában nem rontja az alvást
A kizárólag háziállattal alvók esetében 418 főből 156 fő (37,3%) érzi magát gyakran vagy mindig kipihentnek.
Ez gyakorlatilag megegyezik az egyedül alvók arányával, ahol 1 200 főből 447 fő (37,2%) számolt be rendszeres kipihentségről.
A különbség mindössze 0,1 százalékpont. Statisztikailag ez gyakorlatilag azonos eredmény.
A fordulat: amikor hárman vannak az ágyban
A legrosszabb arány egyértelműen a pár + háziállat kombinációnál jelent meg.
461 főből mindössze 137 fő (29,7%) érzi magát kipihentnek, míg 324 fő (70,3%) ritkán vagy soha nem ébred frissen.
Ez közel 8 százalékpontos visszaesés az egyedül alvókhoz képest.
A számok alapján nem az állat a gond – hanem a zsúfoltság
Egy fő esetén 37,2% kipihent. Két fő esetén 36,2% kipihent. Három élőlény esetén már csak 29,7% kipihent.
Mit jelent ez a gyakorlatban?
A teljes mintában – csoporttól függetlenül – a válaszadók többsége nem érzi magát kipihentnek reggel.
A háziállat önmagában nem rontja mérhetően az alvásminőséget, viszont amikor a pár és az állat is az ágyban alszik, a kipihentség aránya 37% körüli szintről 29,7%-ra esik vissza.
Ez már számottevő különbség, amely mögött nagy valószínűséggel a mozgásátadás, a helyhiány és a megszakított alvásciklusok állnak.
Forrás: Nagy Magyar Alvásfelmérés 2025, n = 4 252 fő. Elemzés a „Kivel alszik?” és a „Milyen gyakran érzi magát kipihentnek?” kérdések kereszttáblája alapján.